LiveInternet

Наверняка многим людям приходилось сталкиваться с проблемой холодных ног. Поэтому очень актуальным будет рассмотреть способы борьбы с этим недугом.


Изначально постарайтесь всегда держать ноги в тепле. Выбирайте теплую натуральную обувь для холодной погоды. Важно при выборе обуви обращать внимание на то, чтобы вам нигде не сдавливало ногу, было достаточно удобно. Тактические ботинки c колодкой широкой, подойдут отлично для прогулок в городе и путешествий. А если ноги мерзнут дома, то обязательно надевайте носки и тапки. Также в доме можно использовать обогреватель, который рекомендуется ставить именно рядом с ногами.

Помните о здоровом образе жизни. А в особенности о правильном и регулярном питании. Ведь даже если вы решите лечить холодные ноги какими-то лекарствами, то без рационального питания и иных атрибутов здорового образа жизни результат даже от самых эффективнейших лекарств продлится очень короткий промежуток времени. Ну и, безусловно, если вы решили побороться с замерзанием ног, то отказаться от курения необходимо раз и навсегда. Оставляйте каждый день хотя бы немного времени для прогулок на свежем воздухе и различных физических нагрузок. К примеру, рекомендуют делать интенсивные вращения ног, что очень положительно сказывается на кровообращении.

Что касается непосредственно питания, то обязательно обогащайте свой стол продуктами, содержащими антиоксиданты и полиненасыщенные жирные кислоты, а также минералы и витамины. В вашем меню частыми продуктами обязаны стать жирная морская рыба и иные продукты моря, свежие фрукты и овощи, употребляйте как можно больше орехов, зелени и ягод, не забывайте о крупах.

Также для здоровья сосудов вы можете использовать контрастный душ, а если для вас это слишком тяжелая процедура, то можно ограничиться лишь контрастными ванночками непосредственно для стоп. Безусловно, если вы столкнулись с проблемой холодных ног, то вам обязательно следует обратиться за помощью к врачу. Ведь всё, что описано выше - это скорее способы временного спасения от холодных ног. А для того, чтобы навсегда побороть эту проблему, нужно узнать причины появления недуга, а это правильно определить сможет только квалифицированный специалист. Так как основной причиной, вызывающей замерзание ног, в первую очередь называют проблемы с сосудами, то вам, как правило, придётся пройти процедуру магнитно-резонансной томографии.

Именно после ряда исследований врач точно выявит причину болезни и назначит вам нужный курс лечения. Заботьтесь о себе и берегите своё здоровье!