LiveInternet

Как часто, устав от проблем и испытаний, человек не может избавиться от мысли, что вся его жизнь – сплошная череда неудач. Ощущение безысходности, мрачные раздумья порождают затяжную депрессию. В подобной ситуации легко сорваться и пуститься во все тяжкие. К примеру, искать «истину в вине», что непременно повлечет за собой лечение алкоголизма в Новосибирске либо где-то еще. Или махнуть на всё рукой, считать свою жизнь конченой и плыть по течению.

Между тем, существуют несложные правила, способствующие созданию внутренней гармонии, которая является основой счастливой жизни.

Простые правила внутренней гармонии

  • Научитесь с улыбкой встречать каждый новый день – даже в самое хмурое утро.
  • Обеспечьте здоровый сон – не меньше восьми часов в сутки. Без этого у вас не будет сил для новых завоеваний и побед.
  • Питайтесь правильно. Не переедайте, не увлекайтесь жирной пищей. Пейте только чистую воду.
  • Хороший двигательный режим способствует физической и интеллектуальной активности. Как можно больше ходите пешком, при каждом удобном случае выезжайте на природу. Занимайтесь физкультурой, посещайте спортзал, следите за фигурой.
  • Каждое утро принимайте контрастный душ – он оградит от простуды и повысит жизненный тонус.
  • Содержите свое жилище в чистоте. Наполняйте помещение свежим воздухом.
  • Предпринимайте действенные шаги по преодолению вредных привычек. Даже маленькие победы над собой стимулируют масштабные достижения.
  • Не страшитесь мечтать или ставить перед собой большие цели. Поставленная задача и грамотно разработанная тактика обязательно приведут к успеху.
  • Читайте жизнеописания великих людей – их путь к свершениям может послужить хорошим уроком.
  • Если вы воспринимаете свою работу как сплошное наказание – не бойтесь ее сменить. И не забудьте соотнести будущую деятельность с поставленными целями.
  • Обретите наставника в сфере, в которой хотите реализоваться – и путь к успеху обретет реальные формы.
  • Не отказывайтесь от своей мечты, столкнувшись с первыми трудностями. Преодолеть можно многое, главное – мотивация.
  • Умейте определять самые важные дела и никогда не откладывайте их на потом.
  • Адекватно относитесь к критике, сумейте извлечь из нее рациональное зерно.
  • Не поддавайтесь унынию и апатии. Противьтесь недобрым мыслям, зависти и ненависти – они выжигают душу.
  • Учитесь искренне прощать, не копите обид. Грустный опыт делает вас мудрее.
  • Избегайте общения с нытиками и пессимистами. Выбирайте в друзья позитивных и целеустремлённых личностей.
  • Любите и воспринимайте своих близких такими, как есть, не стремитесь их изменить. Неустанно заботьтесь о них.
  • Находите время, чтобы побыть наедине с собой и прислушаться к своим ощущениям. Иногда внутренний голос – наилучший советчик.

Следование этим правилам позволит установить оптимальный баланс между телом, разумом, волей и эмоциями. А значит – вы будете в ладу с окружающим миром и с самим собой.